レッスン内容
朝ヨガは30分(1500円)、その他のヨガ、ピラティスは45分(2000円)のレッスンとなります。laboではほぐのばヨガ・ピラティス→ほぐしてのばす、ほぐのばを中心にレッスンをしております。
それ以外にもレベルや状況に合わせたレッスンもすすめております
| 朝ヨガ | 呼吸法、 ストレッチ中心のヨガ |
|---|---|
| 昼ヨガ | 各レベルに合わせたレッスン |
| トワイライトヨガ | 仕事後を想定して、肩甲骨や股関節を緩める動きを中心的に行います |
| 夜ヨガ、ナイトピラティス | 仕事でのコリなどをスッキリとするために ほぐして伸ばして、ぐっすりと眠られるように |
インストラクター
代表:安藤祐子
主にヨガそして、動くこと全般を通して健康について何か感じていただけるような機会を提供します
資格：
全米ヨガアライアンス認定資格（RYT200）
CSIAスキーインストラクター
